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高血圧について

あなたの『はおんの扉』
今日もしっかり開いていますか?

晴れると穏やかの漢字を
合わせて「はおん」ですから
自分を意識して整えて
扉を開けて進んでいきましょう✨️

そうしたら、あなたにとっての
最善で最幸な未来に
繋がっていきますよ。

あなたには、無限の可能性だって
あるんですからね😊

今回は、高血圧についてお話ししますね。

あなたの血圧は正常値ですか?
それとも高い?低い?

働き盛りになってくると責任も重くなり、
脳にも体にも負担がかかり
血圧が高くなっている人が増えてきます。

そんな時、病院で薬を勧められ
血圧を無理やり下げる人は多いと思います。

体の色んな部位の血流を確保するために
血圧を高くしているのに、
薬やサプリメントに頼り無理やり下げては
必要な所に届かなくなってしまいます。

そうなると、その機能が十分に働かず、
不調や病気に繋がってしまいます。

つまり、薬で下げて数値的には良くても、
体の根本的な健康状態は改善されず、
着実にダメージを受け続けてしまいます。

また、ある程度年齢が上がると、
血圧が上がるのは自然なことと
考えている人も多いでしょう。

血圧を上げて必要な所に届ける
これは大切ですが、でも、
高血圧を放置しておくのも危険です。

血圧が高い状態が長期化すると、
血管は硬くなり、脳や心臓への血流が
徐々に阻害されます。

そして、

・心筋梗塞
・脳卒中
・腎不全
・認知症など

重篤な病気に発展するリスクがあります。

高血圧の原因は様々です。

・遺伝的要因
・日常に溢れる毒素が蓄積
・不摂生な食習慣
・ストレス
・運動不足

こういう要因が重なり合うことで
血管は硬化し、血圧が上昇するそうです。

やはり、薬に頼っている人も、いない人も
高血圧で悩んでいたら
生活習慣を見直す事を考えてみましょう。

私は姿勢も関係していると思います。
最近、姿勢ってとても大事だと思っているんです。
この事はまた違う時にお話ししますね。

とにかく、高血圧で薬を飲めばいい
そう思っている人も、
歳をとっているから、高血圧だっていい
そう思っている人は
『元気で長生きしたいなら』
今日から自分でできる事から
やっていきましょう。

これを読んでくださっている人は、
おそらく、健康意識の高い人でしょう。

自分の事を、自分で何とかしたい!
そう思っている人でしょう。

だとしたら、薬に頼る人生を
徐々に卒業していってほしいです。

人は何歳からでも、
自分が変わりたい!
と思ったら変われます。

その力があなたには備わっていますが、
その力を信じなくては
働いてくれません。

「どうせ自分にはそんな力ない」
そう思う人もいるかもしれませんが、
その人は自分にはそんな力が無い事
信じているのです。

信じる信じないは別にいいのですが、
この世界は、自分の信じていることが
現実になるのです。

そういう力が無いと思っていただけで

「自分にはあるんだ!」

そう気づいて腑に落ちた時から
人生は変わっていきます。

血圧を正常にするために
今日から始められるできそうな事
何がありますか?

始める時の目標ですが、
重篤な病気になるのを
避けるためにやる

これではダメですからね。

未来の自分のプラスの目標を考え
そのために「今日からこれをやる」
と決めて、それをやる度に
『目標を意識』しましょう。

そうすることで、未来は
確実に変わりますからね。

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